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  雖然年味愈來愈淡，但是對大部分人而言，也算是可以暫時(shí)拋開工作，享受數(shù)日悠閑的時(shí)候。不過，人放假，疾病卻不會(huì)跟著放假，每年過年期間，各大醫(yī)院急診室總是人滿為患，為了歡歡欣欣的過新年，健康維護(hù)的工作還是是很重要的，否則在醫(yī)院過新年，可會(huì)很掃興的！

  首先，全面檢查家中的健康用品，由于過年期間大部份的診所都不看診，最好事先準(zhǔn)備一些應(yīng)急藥如退燒藥、外傷藥等，如果家人有氣喘、慢性病長期吃藥，更要看看藥夠不夠用。

  慢性病如心臟病、糖尿病、癲癇、氣喘等，需要長期服藥，不可因?yàn)檫^年，擔(dān)心吃藥會(huì)觸霉頭而不吃藥；而過敏、腎臟病等，則要保持平時(shí)生活飲食上的習(xí)慣，以免舊疾復(fù)發(fā)。

  保暖的工作要做好，保暖可以減少氣喘、心臟病發(fā)作的頻率。過年時(shí)的天氣通常比較冷，最好能幫孩子預(yù)備一些毛襪、手套、圍巾之類的用品。

  其次，要慎防意外，特別是過年前大人忙的一團(tuán)亂的時(shí)候，最容易發(fā)生意外。美國一項(xiàng)有趣的統(tǒng)計(jì)資料指出，圣誕假期前二周內(nèi)，兒童受傷的機(jī)率增加一倍，原因多半是父母親忙于采購、大掃除，疏忽了孩子的安全所致。

  每當(dāng)過年前，急診室中外傷、跌落摔傷、割傷、意外中毒的案例就會(huì)多了起來。大掃除時(shí)難免要搬東搬西、爬上爬下，因此被東西砸傷的情形常常發(fā)生；而打掃時(shí)總會(huì)揚(yáng)起不少灰塵，可能會(huì)誘發(fā)一些過敏性疾病，如氣喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹等，因此有過敏體質(zhì)的人，在大掃除時(shí)應(yīng)該盡量把他支開，或是幫他穿上長袖長褲、戴上口罩，以減少過敏的機(jī)率。

  此外，過年期間全家出去走走，是一件很愜意的事，不過，出發(fā)前應(yīng)該好好的規(guī)劃一番，避開人潮多、塞車的路段，并且做好準(zhǔn)備，這樣不論出游或回娘家，都能得心應(yīng)手。例如可以準(zhǔn)備暈車藥預(yù)防暈車；在車內(nèi)多準(zhǔn)備一些尿布、小塑料袋備用；再準(zhǔn)備一些水及零食，如此即使高速公路像個(gè)大停車場、游樂場處處交通壅塞，也能處之泰然。

  最后說到吃。吃，對現(xiàn)代人而言早已不是問題，反倒是吃出的毛病比較煩人。過年期間大魚大肉難免，糖果、零嘴也隨手可得，要克制不吃太多還真不容易。但是，為了磅秤上的數(shù)字或是血糖的控制，還是節(jié)制一下比較保險(xiǎn)。盡量選擇蔬果類食物，不要買太多腌制品，每次煮的量也以夠吃就好為原則，這樣比較新鮮，也不會(huì)吃的過量，或是有剩菜的問題。

  提醒腸胃不好的人或是老年人，不宜吃太多糯米類如湯圓、年糕之類的食物，血壓高的人不要吃太多鹽漬食品，有膽結(jié)石的人不要吃太油膩，尿路結(jié)石的人要記的多喝水，肝不好的人不要喝酒，這些都是飲食保養(yǎng)的重點(diǎn)。

  此外，過年的飲食，還是要注意衛(wèi)生。食物的處理過程要避免污染，并應(yīng)充分煮熟，生冷的東西在冬天仍然可能造成食物中毒，千萬不要以為天氣冷，食物不會(huì)壞，就疏忽了保鮮冷藏的工作。

  吃不完的食物要舍得丟掉，因?yàn)橐粺嵩贌岬慕Y(jié)果，不但食物中的養(yǎng)分早已流失殆盡，食物的原本風(fēng)味也不復(fù)存，吃了對身體并無好處。若真的舍不得丟，一定要放入冰箱，再從冰箱取出食用時(shí)，應(yīng)再加熱過后才可食用。全家圍爐吃火鍋的時(shí)候，應(yīng)注意預(yù)防燒燙傷。每年過年期間，因?yàn)榇蚍疱仩C傷身體、或是讓滾燙的食物燙傷口腔黏膜的例子屢見不鮮，都應(yīng)防范。

  總之，在此告別舊年、迎接新歲的時(shí)候，先預(yù)祝您合家身體很健康、心情很愉快、家庭很清爽地過好年，每個(gè)人都吃的健康、喝的盡興、玩的開心、樂的輕松。

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